Meditation Yoga Qigong & Taichi Mountain Festival

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R A U S   I N   D I E   B E R G E
A B S C H A L T E N  &  E N E R G I E  T A N K E N

Der Tag beginnt mit einer Session Meditation, Yoga oder Qigong. Gefolgt vom Energie bringenden Frühstück. Wir üben Achtsamkeit, Meditation, Yoga, Qigong und Taichi * an ruhigen, kraftvollen Plätzen. Mittags gibt es ein leichtes Essen. Nachmittags und am Abend, finden weitere Sessions und Workshops * statt. Nach dem Abendessen mal Live Konzert und mal Wellness. Und vor dem Schlafengehen - Entspannung und Fantasiereisen. Dazwischen lassen wir Raum und Zeit für individuelle Bedürfnisse und Wünsche.
*Sessions für alle Levels (von Einsteiger bis Fortgeschritten),  parallel in Kleingruppen

Deine Auszeit!

1
Let go!
Mi 10.6.

ab 16 Uhr ~ Anreise ~ Ankommen ~ Kennenlernen 19 Uhr ~ Abendessen 21 Uhr ~ Begrüßung & Vorstellung ~ Einführung & Organisatorisches

...Details Mittwoch...
2
Creation & Inspiration
Do 11.6.

7 Uhr Meditation (freiwillig) ~ 8 Uhr Yoga / Qigong ~ ab 9 Uhr Frühstück - 11 Uhr Achtsamkeit & Philosophie ~ 13 Uhr Snack - 14 Uhr Kreativ-Workshop / Bogenschießen ~ 16 Uhr Yoga / Qigong & Taichi - 18 Uhr Pizza ~ 21 Uhr Meditation & Entspannung

...Details Donnerstag...
3
Life & Concert
Fr 12.6.

7 Uhr Meditation (freiwillig) ~ 8 Uhr Yoga / Qigong ~ ab 9 Uhr Frühstück - 11 Uhr ~ Achtsamkeit & Philosophie ~ 13 Uhr Snack - 14 Uhr ~ Kreativ-Workshop / Bogenschießen ~ 16 Uhr Yoga / Qigong & Taichi - 18 Uhr 5 Elemente Workshop & Abendessen ~ 20 Uhr The String Beans Live

...Details Freitag...
4
Berg & Spa
Sa 13.6.

7 Uhr Meditation (freiwillig) ~ 8 Uhr Yoga / Qigong - 9 bis 15 Uhr Bergtour mit Bergmeditation, Yoga, Qigong & Taiji ~ bis 17 Uhr Auszeit - 17 Uhr BBQ ~ 19 Uhr Cocktails, Hot Tub & Sauna

...Details Samstag...
5
Sunday & Funday
So 14.6.

7 Uhr Meditation (freiwillig) ~ 8 Uhr Yoga / Qigong & Taichi - 10 Uhr Brunch ~ 13 Uhr Abschluss & Verabschiedung - Nachmittags Freizeit (Hiken, Biken, Chillen) & Abreise

...Details Sonnntag...

Meditation

Mit Achtsamkeit kannst Du zu Entspannung, ruhigem Geist, klarer Wahrnehmung der Gedanken, Emotionen und Empfindungen, gelangen. In Meditationen und fantasievollen Reisen in die Stille und deine Mitte finden.

Achtsamkeit ist eine spezielle Form von Aufmerksamkeit. Achtsamkeitsmeditation zu praktizieren, führt zu einem ruhigen Geist und zu einer klaren Wahrnehmung der eigenen Gedanken, Emotionen und Körpergefühle, während parallel dazu das jeweilige Geschehen aus einer übergeordneten Perspektive betrachtet werden kann. Besonderes Merkmal dieser Form von Wahrnehmung ist ihre Wertfreiheit. 

"Das aus Achtsamkeit entstehende, unverzerrte Bewusstsein ermöglicht situationsgerechtes Handeln im Einklang mit den eigenen Bedürfnissen, Zielen und Werten. „Sobald man bewusst wahrnimmt, was in einer (stresserzeugenden) Situation tatsächlich geschieht, hat man diese Situation auch schon grundlegend verändert und sich einen kreativen Freiraum erschlossen.“  (Jon Kabat-Zinn)

Meditierende zeigen, dass Achtsamkeitstraining keine transzendente, nach Om klingende religiöse Angelegenheit ist. Es geht um mehr Kreativität, emotionale Intelligenz, Konzentration und um eine allgemeine Bereicherung auf persönlicher wie unternehmerischer Ebene. Positive Auswirkungen und Veränderungen auf / bei Immunabwehr, Gedächtnis, Selbstbewusstheit, Empathie, Stress, Umgang mit chronischen Schmerzen, Ängsten & Depressionen sind bereits nach 2,5 Monaten erkennbar.

 

 

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Entspannte Tage

um abzuschalten und Energie zu tanken. Entscheide, auch spontan, woran du teilnimmst.

Wir freuen uns auf Dich!

G O O D  V I B E S ,  S U N S H I N E  &  H A P P Y  E Y E S
Meli & Gene
...Crew & Contacts...

 

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