Barfuß

Gesund, Leidenschaftlich und Stressreduzierend ~ Barfuß Wandern. Sand und Lehm, Moos und Gras, Laub und Holz unter den bloßen Sohlen spüren.  Probier es doch mal wieder aus!

Jeder Mensch ist barfuß auf die Welt gekommen, die meisten sind als Kinder auf Spielplätzen, im Garten, vielleicht auch im Kindergarten und beim Schulsport, ganz sicher aber im Urlaub am Strand barfuß herumgelaufen. Als Erwachsener erinnert man sich noch, dass man sich dabei frei gefühlt hat, vielleicht auch an die eine oder andere kleine Verletzung, durch die man gelernt hat, sich vorsichtiger zu bewegen. Vielleicht aber auch an das schöne Gefühl, Sand und Lehm, Moos und Gras, Laub und Holz unter den bloßen Sohlen zu spüren. Barfußlaufen in der Natur über größere Strecken, findet wachsendes Interesse, sei es im Tourismus, in der Pädagogik oder unter gesundheitlichen und sportlichen Aspekten.

Gesund
Fussreflexzonenmassage inklusive,  Barfuss gehen hilft

~ Muskeln, Bänder und Gelenke zu stärken
~ Herz-Kreislauf System anzuregen
~ die Durchblutung zu fördern
~ Venen zu stärken
~ Blutdruck auszugleichen
~ autochtone Rückenmuskulatur kräftigen

Leidenschaftlich
Kitzeln, stechen, kratzen, lachen, leben. Barfuss gehen

~ macht zunächst mal Spaß
~ fördert die Körperwahrnehmung
~ bringt neue Energien
~ hilft bei chronischer Erschöpfung
~ steigert das Selbstbewußtsein 

Stressreduzierend
Konzentration ist Entspannung. Barfuss gehen 

~ fördert die Konzentration
~ fördert Streßabbau durch Aktivität
~ wirkt entspannend
~ wirkt ausgleichend auf die Psyche

Auf Wald- und Wiesenwegen oder sandigem Untergrund ist Barfußgehen angenehm und abwechslungsreich. Ohne Schuhe kann man auch längere Strecken nahezu ermüdungsfrei gehen. Das gilt erstaunlicherweise auch für ansteigende Wege im Gebirge. Taste dich langsam heran.